[...] wspinajac się tylko czy aby napewno jest to to samo?). co do samych przysiadow- napewno dla miesa lepszy jest pelny przysiad jako fundament, ale ja na swoim przykladzie gdzie teraz kontuzje doznałem moge wspomniec ze przysiad w formie połowicznej jest rowniez wskazany dla zdrowia kolan moze i nawet bardziej, gdyz rzepka nie pracuje tak [...]
[...] nawet od wody do picia :-P na twarzy wyskoczyły wypryski... jaki z tego morał? 2 faza cyklu to samo zło %-) Haha no niezle. Czlowiek szuka przyczyn roznych swoich nieszczesc gdzie sie da, a jak sie dokladniej przyjrzy orgnizmowi, to wnioski sa takie brutalne ale tkie proste %-) Ciekawie się zapowiada ta mata do akupresury. Faktycznie drogie [...]
[...] postepy, za tydzien powiedz ze juz cos widac ze sie rusza i bedzie dobrze, bedziesz mial w domu kompana w sporcie :) Magor, ogladalem takie cos i chcialem kupic nawet, ale gdzie ja to wcisne czasowo, zamiast czego, nie ma opcji. Widzialem za to jak zap***za na tym Justyna Kowalczyk, no to lepszej rekomendacji nie trzeba :) Zima mozna sprobowac [...]
Wodynie - właśnie wyglada jakbym sam siebie chwalił odnośnie 250kg NO BO POWINIENES JUZ SIE CHWALIC Tak możesz zrobić, że moją wypowiedź edytujesz? MOGE EDYTOWAC KAZDY POST, ALE AUTOMATYCZNIE ZOSTAWIAJAC PODPIS ZE EDYTOWALEM W planie jest tyle korekt, że muszę kilka razy jeszcze przeczytać i coś na nowo sklepać. I O TO CHODZI Tylko, że ja [...]
[...] poszłam, bo się obudziłam zasmarkana i z gorączka, więc pomna tego, że ćwiczę dla zdrowia, a nie po to, żeby się wykończyć udałam się jedynie do pracy.. A potem do fryzjera, gdzie spędziłam 3,5 godziny.. No ale dziś:-D - Obudziłam się jak młoda bogini i przed 8.00 byłam na siłce... I wszystko byłoby idealnie, gdyby nie to, że okazało się że w [...]
z nerkowców masło kosztowałam ...zabijcie mnie, masakra coś mega dobrego :) Ja w ogole za nerkowcami PRZEPADAM :) Bziu, może uda mi sięgdzieś to masło zakupić, allegro, czy w sieciówkach są od ręki dostępne, gdzie Ty kupiłaś? w Trojmiescie jest crossbox CROSS CORE, gdzie mozna to kupic na miejscu. z neta mozna bez problemu zamowic.
[...] może na 20 minut, więc ciężko cokolwiek powiedzieć. Do tego oczywiście spacer po ulicach, fajną sprawą są tu foodtrucki przy ulicy, czy olbrzymie plaze z jedzeniem, gdzie do wyboru jest kilkanaście restauracji/fast foodów. Główne ulice wyglądają bardzo podobnie, brak tu wieżowców, co mocno kontrastuje z NY, gdzie jesteśmy teraz, w sumie [...]
[...] Czy z białka mogę wybierać tylko cyce, jajka , twaróg , wołowine? wołowine dobrą gatunkowo, na redukcji tylko toA co myślicie o bardzo dobrej jakościowo szynce? takiej gdzie jest minimalna ilość tłuszczu i węgli prawie samo białko? skąd ta pewność? najlepiej kupić surową szynke i upiec/ugotowac samemu, wtedy można mieć pewność do jej składu [...]
[...] mnie i mnie wszystko boli ;/.. Jutro jak wstanę to porobie zdjęcia standardowo i zobacze jaka waga nareszcie, bo o 4 rano 86,5 wiec grubo ponizej 86 jest, stawiam ze 85,5 gdzieś. Tyle na dziś, czas się ogolić i iść w kimę. A i takie pytanie do zaglądających inkognito i reszty - Gdzie mogę kupić w miare tanią jakąś fajną patelnie ? Bo mam [...]
[...] Dobór składników też niezbyt dobry. Nie wliczasz brokułów, pomidorów, ogórków, sałaty itp. Korzeniowe i strączkowe idą w bilans. Nie widzę protestów żywieniowych - to gdzie solidna porcja mięcha, jajka, ryby? Gdzie dobre tłuszcze? Owoce w syropie to fura cukru - lepiej kupić całego ananasa. Bo jogurt z owocem z puszki to nie jest posiłek. [...]
[...] mi sie wlasnie, do wieczora planuje zakupic. hmm to moze lepiej tego w tabsach kupic? :P hmm no nie wiem jak to w koncu, ja rozumiem owoce maja byc tylko rano, w posilach gdzie jest 10g ww powinny byc chyba tylko z warzyw. Wydaje mi sie ze w posilku ostatnim, gdzie jest 25 ww mozna dac ziemniaki, moze sie myle..?? nie wiem... ale kurde z [...]
[...] z powodu barku i lokcia. no zyc nie umierac ciezko jak cholera sie mobilizowac przy tylu ograniczeniach. na studiach(wf) na antropologi czy antropometrii mierzylem sie takim cudem ale szczerze mowiac nie mam pojecia gdzie cos takiego mozna nawet kupic(koszt raczej nie wielki) ostatecznie mozna wziac suwmiarke ale juz bedzie mniej dokladnie.
[...] Wyobraźcie sobie tą frustrację, jeszcze jak komuś spieszno tak jak nam było. Już kilka razy próbowaliśmy i się nie udawało. Szczególnie jednego domu nie mogłam przeboleć gdzie był super teren dla małego już z ustawionym placem zabaw. No o grosze przegraliśmy. Teraz już tak nie myślę, bo mamy to co chcieliśmy :-) Ale jak pojechaliśmy oglądać [...]
Jak ja zaczynałem ćwiczyć to był jeszcze schyłek komuny. Twaróg mozna było dostać, ale nie był on tak powszechnie dostępny jak teraz. W niektórych sklepach i o określonych porach można było kupić, ale to był jeden (chyba półtłusty). Zakup chudego twarogu graniczył z cudem, przynajmniej tam gdzie ja wtedy mieszkałem.
[...] zaprezentowac? ale swiadczy to o jednym-nie bylo zbyt duzego zainteresowania jego pokazem. daje to do myslenia... Warto wrocic do rzeczywistosci,czyli sportu amatorskiego,gdzie sami mozemy byc zawodnikami a nie biernymi kibicami marzacymi o mitycznych sponsorach,tonach koksu i oczywiscie sztabie lekarzy i naukowcow-zajmujacych sie tylko [...]
[...] na mnie podczas jedzenia, ale co tam ostatnio mam mocne parcie/smaka na jakieś drożdżówki, wieczorem prawie się złamałem, ale okazało się że zamknęli mi sklep i nie było gdzie kupić suplementacja spalacz mocniejszy (BM) - ~30min przed porannym bieganiem białko Whey C6 - 20g rano w placku witaminki Vitamin A-Z - rano Black Devil - 11 kaps [...]
[...] thai i tego typu Rozumiem że Greg może mieć problem... jest niski i nadzwyczaj szeroki, więc można powiedzieć że ma nietypową sylwetke ale większość tutaj to ja nie wiem gdzie wy ciuchów szukacie Fakt że o Mega możemy zapomnieć, ale jak np. wchodze to Big stara to biore XL-XXL i koszulka jest luźna (106kg/183cm) Normalnie jeansy kupuje w men [...]
[...] pomaga w "naprawie" uszkodzonych tkanek. Efekt chudej masy mięśniowej w doskonałej formie przy suplementacji NAC jest po prostu niesamowity! jesli nie pomoga tam gdzie niby maja (poprawa samopoczucia,pracy watroby,szybsza regenaracja) - to przynajmiej sprawdza sie jako dobre antyoksydanty. ...moze nie do konca w takiej formie - ale [...]
[...] skandal Zaraz,, zaraz to NIE wasz interes co z nią zrobi. Jak można bezczelnie odbierać komuś wygraną i jeszcze interesować się tym co z nią chce zrobić????????????? Ludzie gdzie wasze ZASADY???? dostałem odpowiedź: Kolego wyżej, sprzedawanie nagród które się wygrało jest niemoralne, a po za tym nie wiem czemu tak go bronisz. I co że [...]